Menina Se Maquiando !

Oi meninas, como eu tinha prometido a semana passada falar um pouquinho mais sobre uma vida saudável, hoje eu voltei aqui, já que ontem segunda minha internet estava com problemas e não saiu o post. Então vou parar de falar e ir direto ao assunto !
Bom meninas eu estou pesando 70 kg e como sou super baixinha não esta dando pra ficar com esse peso todo, se o meu peso ideal é entre 50 kg até uns 55 kg que é quando as roupas servem sem apertar e tudo mais, Ah mais Marina são de 20 a 15 kg que você quer perder ? sim mais isso não vai acontecer sem que eu mude meu cardápio alimentar e sem que eu faça exercícios físicos.
Bom o que eu pretendo fazer pra começar a perder peso, cortar de vez os doces, sim é bem difícil mais tem que ser, consumir mais alimentos integrais ricos em fibras que ajudam na digestão sem refrigerantes, sucos industrializados e outros tipos de alimentos industrializados, trocar carne vermelha por carne branca e gralhados, e o principal comer de 3 em 3 horas não ficar muito sem comer, comendo de 3 em 3 horas moderando o que come faz com que você sinta menas fome na hora das principais refeições ...
E em fevereiro que já ta ai né minha gente vou dar um UP a mais nesse novo projeto de vida !

Será a balança ou nossa alimentação que está errada ?

Beijinhos meninas e até o próximo post *-*
deixem seu comentário aqui em baixo pra mim :)